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    domingo, 7 de abril de 2019

    Música Relajante para Calmar la Mente

    Música Relajante para relajarse y tranquilizar la mente

    Escuchar música relajante es una técnica ideal para entrar en un estado de calma y serenidad. La música de relajalación  puede ayudar a alejar los problemas diarios, así como todo el cúmulo de pensamientos que entran y salen de nuestra mente continuamente,en muchos casos negativos, que causan estrés  y que nos impiden conciliar el sueño. Nos permite transportarnos a otro escenario donde podemos prepararnos para el sueño y poder dormir mejor.También está indicada para ayudar a meditar o como herramienta de meditación.
    musica para calmar la mente
    música para calmar la mente

    Además de escuchar música relajante o de relax  antes de ir a la cama, recuerda que hay otros factores que pueden contribuir a combatir el insomnio, por lo que es muy importante establecer una rutina media hora antes de ir a la cama, de modo que preparemos el cuerpo y la mente para el momento de calma.
    A continuación algunos vídeos de youtube con la mejor ,música para calmar la mente,relajarse y calmar la mente.
    La música clásica es de las mejores para calmar la mente o aliviar el estrés.
    musica para aliviar el estres
    canciones relajantes para aliviar el estrés


    Seguimos con más música relajante que te ayudan a dormir y descansar mejor.
    Y ya por último este vídeo con música para meditar y para relajarse que te puede ayudar a tranquilizar la mente y reducir el estrés.

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